trening na cyklu

kanion jak wygląda twój trening na tym cyklu??tak konkretniej co i jak??

jak to nie duze miesnie i maly ptaszek kaptury zeby fajnie rozwinac dobrze jest zrobic na poczatku przed barkami jako priorytetowa grupe. szrugsy i podciaganie sztangi w waskim chwycie do brody stojac to podstawa. pozniej barki, daj sobie taki trening na okres cyklu i zobaczysz roznice

trening pomoglem ci zmienic bo na tamtym to bys sie zajechal a nie urusl na cyklu waznom zecz odgrywa regeneracja to wlasnie gdy odpoczywamy nasze miesnie rosnom co do diety w tym ci niepomoge musisz sie zglosic do dzialu odzywianie tam napewno ci pomogom

Trening oraz samopoczucie bedac na cyklu jest na takim poziomie ze probujac byc naturalem po przebytej kuracji malo kto bedzie w stanie to zrobic... albo zrezygnuje z silki albo wejdzie na kolejny cykl. Saa to nalog :-))

aktualnie jestem na cyklu z CP i efekty sa w pelni zadowalajace. CR odradzam, ze wzgledu na smak, po kilku dniach bedziesz chcial wymiotowac na sama mysl o nim, chociaz nie powiem efekty po nim tez byly dobre. Jak masz kase to do kazdej porcji CP dorzuc 2-3kapsy crestera i bedzie wypas. Dieta+trening+CP=rewelacja

na cyklu siłowym bardzo wazna jest odpowiednia regeneracja, te 1g bcaa na 10kg masy ciala to za mało, powiedzmy iz tyle to mozesz sobie wrzucic calosciowo przed treningiem po treningu przy takiej wadze przydaloby sie z 15-25 g glutaminy na noc moze byc jakies zma/mzb do tego proponuje np. activlabu hgh night, bardzo pozytywnie wplywa na [...]

O! I przy okazji się czymś pochwalę :-). Ostatnio, to był ostatni trening na tym cyklu, wiosłowałem sztangą tym samym ciężarem co przy WL i przy WL w pierwszej serii ledwie 2 zrobiłem, a w wiośle dwie serie po 5 powt. poszły ;-). Kurde, szybko zaczynam wyrównywać te dysproporcje. To dobrze, bo z górnych partii to na plecach najbardziej mi zależy [...]

Fbw wcale nie jest "delikatniejszym" treningiem %-) zrob delikatne roztrenowanie i zaczynaj jakis kakret trening (wiadoma sprawa, ze nie bedzie on tak intensywny jak na cyklu, bo po prostu nie dasz rady ;) ) ale po pomoc w treningu zapraszam do innego dzialu

Zobaczę za 1,5 miesiąca jak tam z moją tolerancją, ale myślę też że gdybym brał to przez cały rok to zajechał bym organizm , teraz na cyklu mam ochotę na bardzo intensywny trening , bardzo zwiększyła mi się wytrzymałość i gdybym tak trenował więcej niż 3 miesiące to chyba kolejne 3 bym odleżał w pryku ;D

Może jadasz za mało węgli?? Trening na siłe wymaga wysokokalorycznej diety. Zastosuj ją. Jeżeli dalej nie będzie szło spróbuj sobie wziąć kreatynę podczas następnego cyklu silowego. Poza tym wyniki w wyciskaniu to też silny triceps i barki. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

moj sprawdzony trening aero to 40km tygodniowo cisnienie czy na cyklu czy po 120/80 puls spoczynkowy ponizej 50 ale ja glownie jade na wins efka propionat. a tutaj cos na temat pulsu podczas np. biegu http://www.sfd.pl/Pożegnaj_zbędny_tłuszcz-t428316.html Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-01-15 13:34:57

[...] osiagnac bez wspomagania. W ciagu 2 miesiecy to jak zrobisz 3 kg masy miesniowej to jest mega wynik i to mozliwy tylko na poziomie "beginner" jak jest odpowiedni trening i dieta dobrze dopieta oczywiscie waga to Ci nawet 6 moze pokazywac ale to nic wspolnego z masa miesniwoa nie ma :) Przez 1 rok cwiczen osoba poczatkujaca jest w [...]

bzdury... co ma spasc... spaść moze po mono (troche wody jak sie nabrało-chociaż tez nie zawsze... ja nie zauważyłem nabierania wody na cyklu -nawet troche).... trzymasz diete trzymasz trening i niczym sie nie przejmujesz

[...] co x tren). Generalnie rzecz biorac nie zawiodlem sie na srodku, jechalem na nim 5 tygodni po 2 kaps, 3 tydzien 3 kapsy, potem zmniejszylem. Jesli chodzi o mase i pompe na treningu to szalu nie ma, natomiast sila z treningu na trening na plus szla, poprawa jakosci miesnia, treningi szly calkiem przyjemnie. Co do minusow, to potwierdzam dosyc [...]

podaj coś o sobie, staż, osiągi, rozpisz dokładnie trening i cykl no chyba że pytasz tylko czy można na cyklu 2 x w tygodniu

1. WIEK: 25 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:ok 40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:po kontuzji (przerwa 2 letnia) z rok wcześniej z 3 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:na rzeźbę (serie łączone super serie itp) 9. CEL CYKLU:redukcja tkanki [...]

[...] na cyklu i sie sok rozbuja to przez 4tyg mam regeneracje za***ista.. budze sie juz o 7mej w pelni rzeski i praktycznie moge codziennie trenowac przy zalozeniu, ze miedzy treningami spozyje 6posilkow.. wtedy jade ostro -> nogi/bary ..6posilkow/sen.. klata/tric ..6posilkow/sen.. plecy/bic potem 1dzien ladowanie wegli i powtorka z rozrywki.. [...]

uważam że na 1 raz starczy sama metka(100tab.)polska lub rumuńska,w piramidce np.23321 +oczywiście komplex wit.(vitaral,centrum)+osłonka(na wątrobe)+cynk(od syfow)+dobra deta białkowa+ciężki trening+ na koniec cyklu kreatyna na utrzymanie rezultatów

pytanie z innej beczki do kraca , moge na cyklu robic interwalowy trening na worku i biegac , czy to mi nie zaszkodzi na serce ??

.... 8. TRENING: na siłe 9. CEL CYKLU: masa .... Chciałbym przytyć 10 kg (brutto). to włóż sobie dwa krążki 5 kg do kieszeni wtedy waga to: 75kg netto 85 kg brutto